Sport

Belajar Defense di Bola Basket

Konsep Strong Side Weak Side

Teks diambil dari buku “Fundamental Basketball” yang ditulis Danny Kosasih

Defense adalah hal terpenting dalam bola basket. Kita boleh punya pemain dengan kemampuan menembak dan mencetak point yang bagus, tapi akan sia-sia jika kita tidak memiliki pemain dengan kemampuan defense yang baik pula. Oleh karena itu, mengajarkan  defense kepada pemain adalah point paling penting dalam sebuah tim. Berilah motivasi kepada setiap pemain bahwa Defense adalah hal yang paling menyenangkan karena mendekatkan kita akan kemenangan, dengan defense yang baik maka tidak akan menyenangkan bagi tim lawan karena membuat mereka semakin dekat dengan kekalahan (Coach Danny Kosasih)

Tujuan Utama Defense

  • Membuat lawan kesulitan untuk mencetak point dengan mudah
  • Membuat lawan menjadi tidak nyaman untuk melakukan offense
  • Mengubah tempo permainan tim lawan pada saat menyerang. (lebih…)
Iklan

Profil Danny Kosasih

Dilahirkan 57 tahun lalu di Semarang tepatnya pada 20 Februari 1955 dengan nama lahir Kho Po Thay, Coach danny lahir dari keluarga pecinta bola basket, kecintaannya terhadap bola basket merupakan warisan dari sang ayah. Pada setiap pertandingan bola basket, coach  danny kecil selalu diajak oleh ayahnya untuk menyaksikan pertandingan. Dari situlah kecintaannya terhadap bola basket semakin bertumbuh. Dari situ, Coach Danny mulai mengikuti latihan di perumpulan bola basket Kuo You Hui Semarang (Sekarang Perkumpulan Bola Basket Kumala Jaya), dari klub tersebut Coach danny bertumbuh sebagai pemain basket pelajar. Di Usia Remaja, Coach Danny bersekolah di Sekolah Karangturi, sekolah yang sampai saat ini serius membangun pembinaan bola basket untuk siswa-siswanya.

Pada Tahun 1973, Coach Danny terpilih menjadi salah satu pemain untuk mewakili Jawa Tengah dalam Koompetisi Nasional Bola Basket Pelajar di Jakarta dan pada kompetisi tersebut Coach Danny terpilih sebagai pemain terbaik. Prestasi tersebut merupakan kebanggaan terhadap dirinya, namun kebanggaan tersebut hanya berlangsung singkat setelah Coach Danny dinasehati oleh salah seorang pelatih Bola basket senior asal surabaya yang mengatakan bahwa sebaiknya coach danny berhenti menjadi pemain basket, karena postur tubuhnya yang tidak memadai. (lebih…)

Belajar Teknik Melakukan Rebound dari Blake Grifin

Belajar rebound  

Sebuah penelitian dilakukan selama 10 tahun membuktikan bahwa tim yang memiliki 80% presentase rebound maka akan memenangkan sebuah pertandingan

  • Pemain harus mengetahui jika lawan melakukan shooting

Defender harus mengetahui bahwa offender melakukan shhoting. Defender yang tidak mengetahuinya maka dipastikan akan terlambat mengambil posisi rebound . oleh karena itu tim defender harus memberikan tanda untuk jika lawan melakukan shooting. Contohnya dengan meneriakan “rebound !!!”.

(lebih…)

Membentuk Manajemen Tim Olahraga Sekolah

Meskipun tim olahraga sekolah adalah tim dengan level yang kecil tidak ada salahnya jika kita harus membentuk sebuah manajemen tim yang terorganisir dengan baik. Biasanya yang terjadi sakarang ini adalah manajemen tim olahraga hanya diurusi oleh pelatih dan manajer, bahkan kadang merangkan Guru Pendamping. Saya tidak berani mengatakan bahwa manajemen tim seperti  ini efktif atau tidak, tapi kita juga harus melihat kondisi yang terjadi. Manajemen tim sekolah tidak hanya mengurusi atlet ataupun seragam tim  tetapi juga mengurusi hal-hal nonteknis yang mendukung prestasi atlet. Membentuk sebuah manajemen tim olahraga sekolah sebenarnya tidak sulit, itu tergantung niat, semangat, kemauan, hati yang tulus dari orang-orang yang terpanggil untuk ikut membantu tim olahraga sekolahnya.  Struktur manajemen tim tidak perlu terlalu banyak orang, cukup beberapa orang asal memiliki job description yang jelas. Hal ini akan memudahkan birokrasi dan juga efesiensi manajemen tim. Nah berikut in saya berikan struktur manajemen tim untuk tim sekolah : (lebih…)

Kurikulum Sekolah Futsal (Baca : Akademi)

Sekolah akademi/futsal yang bertaburan dimana-mana. Hampir setiap daerah memiliki sekolah sepakbola maupun akademi futsal. Dengan banyaknya sekolah futsal maka semakin banyak pula pelatih yang terlibat dalam pengembangan olahraga futsal di Indonesia. Jika kita berbicara tentang sekolah/akademi futsal, maka yang harus diperhatikan adalah kurikulumnya. Kurikulum berbeda dengan program latihan. Program latihan termasuk dalam kurikulum pelatihan. Karena ini adalah sekolah futsal, maka semua sekolah futsal wajib memiliki kurikulum. Di Indonesia sekolah-sekolah futsal mulai menjamur, namun apakah semua sekolah futsal ini memiliki kurikulum pelatihan futsal ? apakah kurikulum yang dimilikinya sudah disesuaikan dengan kurikulum standar FIFA? Tentunya saya tidak bisa menjawab itu, karena saya tidak melakukan survey satu-persatu sekolah futsal yang ada. Buruknya sistem kerja PSSI sebagai induk organisasi sepakbola juga ikut mempengaruhi perkembangan futsal di daerah-daerah. PSSI sampai saat ini kurikulum resmi pengembangan olahraga futsal di Indonesia, akhirnya sekolah-sekolah futsal yang ada hanya melakukan kegiatan rutin latihan-latihan tanpa kurikulum yang jelas.  Nah pada tulisan ini saya tidak akan membahas bagaimana membuat sebuah kurikulum futsal, tetapi saya cukup melampirkan contoh kurikulum futsal yang ada dikembangkan di Amerika. Saya tidak tau, apakah kurikulum futsal ini cocok dikembangkan di Indonesia, tetapi setidaknya apa yang saya lampirkan bisa menjadi referensi untuk para pelatih dalam menyusun kurikulum futsal. Referensi berikut adalah kurikulum untuk sekolah futsal usia 8 – 9 tahun. Selamat belajar.

Download FutsalClubCoachesManual

Saya dan Tim Basket Satya Wacana

Tulisan ini merupakan cerita pengalaman saya semenjak mengurusi bola basket di universitas kristen satya wacana salatiga. Sekitar  tahun 2002 saya diajak oleh salah seorang anggota senat mahasiswa universitas yang membawahi kegiatan olahraga di UKSW, yang kebetulan dia juga adalah senior saya di fakultas. Saat itu Tim bola basket UKSW akan mengikuti kompetisi bola basket antar perguruan tinggi se-Jateng –DIY yang diselenggarakan oleh Universitas Jendral Soedirman Purwokerto . (lebih…)

RICE untuk Penanganan Cidera

Eits.. Jangan salah paham dulu, RICE yang saya maksud kali ini, bukanlah berarti Nasi. RICE yang ini, merupakan singkatan dari Rest, Ice, Compress and Elevate. Metode RICE ini merupakan salah satu penanganan pertama untuk kasus atau kondisi cidera.

Cidera tak selamanya akrab dengan seorang atlet olahraga. Karena selama ini, kata “cidera” biasanya kita dengar berasal dari arena olahraga. Karena semua orang, dengan profesi apapun bisa terkena cidera ini, bahkan seorang Ibu Rumah Tangga pun bisa terkena cidera.

(lebih…)

Pemain NBA juga Mahasiswa

Ada yang menarik ketika saya melihat roster/ draft pemain basket tim nasional Amerika Serikat atau yang biasa kita kenal dengan Dream Team untuk gelaran kejuaraan dunia basket di Turki pada akhir agustus nanti. Di roster tersebut tercantum identitas pemain serta klub asal mereka. tapi juga dicantumkan asal universitas pemain tersebut.

Coba kalo ini dicontoh oleh republik kita. artinya semua pemain basket kuliah, dan meraih gelar sarjana.